350+ coach intervistati · Costruito sui dati reali

Il tempo perso su Excel,
restituito al coaching.

Programmi, consegna all'atleta, tracking automatico. RPE, e1RM, PR, compliance — tutto in un flusso unico pensato per preparatori atletici, coach di squadra e S&C coach italiani.

Inizia ora Scopri come funziona
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Coach
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Marco R. — Settimana 3
Ipertrofia · 4 sessioni/sett
Sessione A — Upper Body
Panca piana4×6 @82% RPE 8
Trazioni zavorrate3×8 +15kg RPE 7 🏆
Military press3×10 @70% RPE 7
Face pull3×15 leggero
350+
Coach italiani intervistati sulla loro operatività quotidiana
62%
Usa ancora Excel o Google Sheets per i programmi
48%
Raccoglie i dati degli atleti via WhatsApp
80%
Non ha mai usato un software specifico per il coaching
Il problema

Il tuo lavoro merita
strumenti migliori.

Il 44% dei coach italiani dice che creare e modificare i programmi è il problema più grande. Il secondo? Raccogliere dati dall'atleta. FORGIA risolve entrambi.

📊

Ore perse su Excel

Formattare celle, copiare settimane, riadattare carichi a mano. Il tempo che dedichi alla burocrazia è tempo rubato alla programmazione vera.

62% dei coach usa Excel per i programmi
📱

WhatsApp non è un gestionale

Screenshot di schede, vocali con i carichi, messaggi persi tra le chat. Quasi un coach su due raccoglie i dati così.

48% raccoglie feedback via WhatsApp
🔄

Dati sparsi, progressi invisibili

Senza un sistema unico, i trend si perdono. RPE, e1RM, compliance — dati preziosi che finiscono nel vuoto.

77% vuole tracciare l'RPE ma non ha lo strumento
La soluzione

Tutto quello che ti serve.
Niente di superfluo.

Progettato da un preparatore atletico, per preparatori atletici. Ogni funzione risponde a un problema reale del tuo lavoro quotidiano.

🔨

Program Builder

Crea mesocicli completi in pochi minuti. Settimane, sessioni, esercizi con serie, reps, carico, RPE, tempo — tutto in un'interfaccia pensata per la velocità.

Feature #1 richiesta — 37% dei coach
  • 5 tipi di sessione: Pesi, Running, Campo, Sprint, Conditioning
  • Conditioning: EMOM, AMRAP, Tabata, For Time — o testo libero
  • Complex Method: superset e contrast raggruppati in round
  • Cue tecnici visibili all'atleta durante la sessione
  • Ondulazione per serie, label settimane, import CSV atleti
📲

Portale Atleta

L'atleta apre il telefono, vede la sessione di oggi, esegue, registra tutto. Timer recupero, toggle per ogni serie, RPE percepito. Supporta pesi, campo, sprint, conditioning e Complex Method — tutto guidato.

Feature #2 — 33% dei coach
📈

Tracking Automatico

e1RM calcolato set per set, PR rilevati automaticamente, confronto RPE target vs percepito. Body composition, performance test e trend nel tempo — i dati arrivano senza chiedere.

🩺

Check-in e Body Composition

Peso, fatica, sonno, stress, motivazione — in 30 secondi. Più body composition con plicometria, circonferenze e tracking fotografico. Hai il quadro completo prima di programmare.

🧮

Strumenti S&C

VO2max, zone cardiache, calcolatore e1RM, zone di corsa Daniels, test di performance. Tutto integrato — non devi aprire un altro sito.

📄

Export PDF e Testo

Genera il PDF del programma con i carichi personalizzati per l'atleta, oppure copia il testo per WhatsApp. In 2 secondi.

📶

Funziona Offline

L'atleta si allena anche senza connessione. I dati si sincronizzano automaticamente quando torna online.

Guarda dentro

Non è un gestionale generico.
È uno strumento da coach.

Program Builder, sessioni pesi con Complex Method, sedute campo con warmup e sprint, conditioning con EMOM, AMRAP e Tabata.

FORGIA — Program Builder
Preparazione Pre-Season Calcio
6 settimane · 4 sessioni/sett · Sport — Calcio
📄 PDF Salva
Sett 1
Sett 2
Sett 3
Sett 4
Sett 5
Sett 6 ↓
Sessione A — ForzaPesi
Back Squat4×5 @82%RPE 8
💡 Ginocchia fuori, petto alto, respira al top
Panca piana4×5 @80%RPE 7
RDL3×8 @70%RPE 7
Pull-up3×max
Sessione B — CampoCampo
⚡ Warmup
Corsa blanda + mobilità 8'
Skip + andature 5'
Navetta 5-10-54×ALTA
Cambio direzione3×MEDIA
⚡Sprint 20m da fermo5 repsMAX
Sessione C — PotenzaPesi
COMPLEX
A1Back Squat4×3 @85%RPE 8
A2CMJ4×5MAX
Push press3×5 @75%RPE 7
Plank laterale3×30"
Sessione D — RSACampo
⚡ Warmup
Jogging progressivo 6'
⚡Sprint 30m lanciato6 repsMAX
Navetta 20m8×ALTA
Corsa continua15'BASSA

Program Builder — Settimane con label (Accumulo, Intensificazione, Deload), 4 tipi di sessione, cue tecnici integrati, sprint, warmup strutturati. Tutto in una vista.

FORGIA — Portale Atleta · Sessione Live
Sessione C — Potenza
Settimana 2 · 4 esercizi
IN CORSO
COMPLEX Round 2 di 4
Rec. 3:00
A1Back Squat
3 reps @85%
💡 Ginocchia fuori, petto alto, respira al top
S1 ✓
120kg
3 reps
RPE 7
S2 ✓
122kg
3 reps
RPE 8
S3
—
S4
—
e1RM: 147kgPrec: 118kg ×3
A2CMJ
5 reps · Intensità massimale
S1 ✓
S2 ✓
S3
S4
Recupero dopo il round
2:14
target 3:00 · il timer parte dopo A2

Complex Method — A1 Back Squat pesante + A2 CMJ esplosivo raggruppati in round. L'atleta alterna automaticamente, il timer parte solo dopo l'ultimo esercizio del gruppo.

FORGIA — Portale Atleta · Sessione Campo
Sessione B — Campo
Settimana 2 · Preparazione atletica
IN CORSO
⚡ Riscaldamento
Corsa blanda + mobilità dinamica
Intensità bassa
8'✓
Skip A/B/C + andature coordinative
Attivazione neuromuscolare
5'✓
Navetta 5-10-5
Agilità · Cambio direzione
ALTA
1 ✓
2 ✓
3 ✓
4
⚡ Sprint 20m da fermo
5 sprint · Rec. 1:30
MAX
S1 ✓
20m
S2 ✓
20m
S3 ✓
20m
S4
20m
S5
20m
Cambio direzione reattivo
Agilità · 3 ripetizioni
MEDIA
1 ✓
2
3

Sessione Campo — Warmup strutturato, sprint espansi automaticamente in serie individuali con timer, esercizi di agilità con livelli di intensità.

FORGIA — Portale Atleta · Conditioning
Sessione E — Conditioning
Settimana 2 · Metabolico
IN CORSO
AMRAP 15 minuti
5 Power Clean60kg
10 Box Jump60cm
15 KB Swing24kg
200m Run
Round completati 4 + 3 reps
EMOM 10 minuti
Min pari: 3 Squat Clean70kg
Min dispari: 12 Cal Row

Conditioning — AMRAP, EMOM, Tabata, For Time o testo libero. Il coach sceglie il formato, l'atleta vede il workout strutturato con timer e tracking dei round.

Come funziona

Tre passaggi.
Dalla programmazione al dato.

Non devi cambiare il tuo modo di lavorare. FORGIA lo rende più veloce, più tracciato, più professionale.

1

Programma

Crea il mesociclo nel Program Builder. Settimane, sessioni, esercizi, carichi, RPE, cue tecnici. Tutto in un unico posto.

2

Consegna

Assegna il programma all'atleta. Con il suo codice personale, accede al portale dal telefono e vede tutto.

3

Misura

L'atleta completa la sessione, i dati ti arrivano automaticamente: carichi, RPE, e1RM, PR, check-in benessere. Senza WhatsApp.

Validato dal mercato

Costruito su dati reali,
non su ipotesi.

Abbiamo intervistato oltre 350 preparatori atletici e coach italiani. I numeri parlano chiaro.

82%
Problemi risolti da FORGIA
I top 3 pain point (creare programmi, tracking, feedback) sono il cuore della piattaforma
76%
Vuole tracciare l'RPE
Tre quarti del mercato cerca il tracking che FORGIA offre nativamente
81%
Disposto a pagare
Il mercato non è cheap — è semplicemente non servito con gli strumenti giusti
44%
Pain #1: creare programmi
Quasi metà dei coach perde troppo tempo a formattare invece di progettare
3.9
Metriche tracciate in media
Carichi, RPE, e1RM, sonno, volume — i coach vogliono dati, non intuizioni
89%
Senza software dedicato
Solo l'11% usa un tool specifico oggi. Il mercato è vergine.
Pricing

Semplice. Tre piani, zero sorprese.

Tutte le funzionalità incluse in ogni piano. L'unica differenza è il numero di atleti che puoi gestire. Puoi cambiare o cancellare in qualsiasi momento.

Mensile
Annuale ~2 MESI GRATIS
Starter
Fino a 10 atleti
€15
/mese
  • ✓ Program Builder completo
  • ✓ Portale atleta con RPE e e1RM
  • ✓ Check-in benessere atleti
  • ✓ Strumenti S&C (VO2max, zone)
  • ✓ Export PDF e testo
  • ✓ Cue tecnici per esercizio
  • ✓ Brand personalizzato
  • ✓ Import CSV atleti
  • ✓ Funziona offline
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Coach
Fino a 30 atleti
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  • ✓ Program Builder completo
  • ✓ Portale atleta con RPE e e1RM
  • ✓ Check-in benessere atleti
  • ✓ Strumenti S&C (VO2max, zone)
  • ✓ Export PDF e testo
  • ✓ Cue tecnici per esercizio
  • ✓ Brand personalizzato
  • ✓ Import CSV atleti
  • ✓ Funziona offline
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  • ✓ Portale atleta con RPE e e1RM
  • ✓ Check-in benessere atleti
  • ✓ Strumenti S&C (VO2max, zone)
  • ✓ Export PDF e testo
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Cancelli quando vuoi, senza vincoli. · Tutte le funzionalità incluse in ogni piano.

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Il tuo S&C, in app.
In italiano. Con dati reali.

350+ coach ci hanno detto cosa serve. Lo abbiamo costruito. Unisciti a chi sta passando da Excel e WhatsApp a un flusso professionale.

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Setup in 5 minuti · Cancelli quando vuoi

Il team

Costruito da chi
allena davvero.

Non è nata in una startup. È nata sul campo, dalla frustrazione di gestire atleti con Excel e WhatsApp. Siamo preparatori atletici, in primis.

Nicholas Rubini
Nicholas Rubini
Strength & Power Coach · Docente S&C

Specializzato nei fattori neuromuscolari — forza massima, esplosiva e veloce. Ha lavorato con centinaia di atleti, dai dilettanti ai professionisti, tra cui calciatori fino alla Serie A, B e C. Docente di Allenamento della Forza al Setanta College.

Ideatore di PowerBuilding A.I. e Performance A.I., i primi sistemi di allenamento personalizzato con machine learning in Italia.

BSc S&C NASM-PES ISSA-CES NESTA-SNS
Rachele Randone
Rachele Randone
S&C Coach · Campionessa Italiana Powerlifting

Ha allenato centinaia di atleti in discipline diverse, incluse numerose calciatrici professioniste fino alla Serie A. Campionessa italiana di powerlifting, medaglia d'oro alla WEC, quarta ai Mondiali assoluti.

Background multisport: nuoto, pallavolo, windsurf, Muay Thai, powerlifting. Oggi si allena con approccio ibrido (pesi, mezza maratona, ciclismo).

Laurea Scienze Motorie S&C Setanta College UESCA Running Coach

Siamo il team dietro preparazioneatletica.academy — uno dei principali punti di riferimento italiani per la formazione in S&C, con oltre 1.200 coach formati. FORGIA è lo strumento che usiamo noi, reso disponibile a tutti.

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Domande frequenti

Hai dubbi? Parliamone.

Le domande che ci fanno più spesso — e le risposte oneste.

Excel è un contenitore passivo: ci metti i dati, ma non ti restituisce nulla. FORGIA è un flusso attivo — tu programmi, l'atleta esegue dal telefono e i dati (RPE, carichi, PR, tempi di recupero reali) tornano a te automaticamente. Niente screenshot, niente vocali, niente trascrizione. Prova a gestire un Complex Method con superset A1/A2 su Excel, o un AMRAP con timer e tracking dei round — non si può. Con FORGIA l'atleta ha una sessione guidata, non un PDF da interpretare.

No. FORGIA è una web app: l'atleta apre il link dal browser del telefono, inserisce il codice a 8 caratteri che gli dai tu, e accede al portale. Funziona su iPhone, Android, qualsiasi dispositivo. Niente App Store, niente aggiornamenti, niente "non ho spazio sul telefono". Può anche aggiungerla alla home come shortcut per un'esperienza simile a un'app nativa.

Sì. Per gli atleti puoi fare import CSV con mappatura automatica delle colonne (riconosce sia nomi italiani che inglesi). Per i programmi, li crei direttamente nel builder — è progettato per essere più veloce di Excel, non più lento. Se hai già esercizi personalizzati, c'è anche l'import esercizi.

La sessione funziona anche offline. L'atleta carica il portale quando ha connessione, poi può allenarsi in palestra anche senza campo. I dati si salvano nel browser e vengono inviati automaticamente al ritorno della rete. Nessun dato perso.

Sì. Crei un programma una volta e lo assegni a quanti atleti vuoi. Ogni atleta ha il proprio portale con carichi personalizzati (basati sui suoi massimali), il proprio storico worklog, i propri check-in. Puoi gestire un singolo powerlifter e una squadra di calcio dallo stesso account.

Ogni piano include tutte le funzionalità: Program Builder, portale atleta, tracking, check-in, strumenti, export PDF. L'unica differenza è il numero massimo di atleti attivi (10, 30 o 50). Cancelli quando vuoi.

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